Экзамены. Слово, которым пугают детей чуть ли не с первого класса. Давайте разберемся ,так ли страшны экзамены, как настроить себя и своих детей на них.
Напомню, что большая подборка постов про экзамены, про подробные рекомендации, начинается ниже читайте и внедряйте рекомендации в свою семью.
Экзамен - итоговая проверка знаний, что ребенок узнал за период обучения в школе. Поэтому, если ребенок учился, сдавал контрольные, это повышает шансы на успешную сдачу экзаменов.
И рекомендация номер один: - относитесь сами и настраивайте ребенка, что экзамен- очередная контрольная, только бОльшего объёма. Все мы, каждый человек сдавал экзамены. Это абсолютно реально сделать. Даже если не сдашь, то есть шанс на пересдачу. В жизни кроме школы будет куча экзаменов в университете. Можно считать, что экзамены в школе это начало нового пути в учебе.
Отсюда рекомендации 2 и 3.
2. Экзамен не конец света, это просто очередной этап в жизни, которым больше пугают, чем он реально страшен. И да, если страшно, то помним одну из рекомендации по работе со страхами - идти в страх
3. Относитесь к экзамену как к новому приключению, бросьте вызов, что я смогу и как я это сделаю.
Составьте вместе с ребенком план по подготовке, обязательно учтите там и время на отдых! В подготовке к экзаменам важно отдыхать!
Скажите ребёнку, что в экзаменах есть второй шанс на пересдачу, но это будет потеря времени... (Пусть лучше сразу ребенок знает, что экзамен не конец света, так тревожность многих подростков чуть подуспокоится).
И конечно, верьте в своего ребенка. Говорите ему какой он умный, понимающий, что у него уже есть все ответы в голове, стоит только прислушаться к себе. И последняя рекомендация для родителей.
Перестаньте переживать и накручивать себя, как ребёнок сдаст экзамены. Это экзамен ребенка, а не ваш, вы свое уже отдавали, дайте ребёнку сдать экзамен, без ваших тревог и страхов. Ну и в аудио по ссылке https://t.me/shakirovapsy/1154 рассказала у пару интересных случаев из практики, как подростки сдавали экзамены после моих консультации.
Вас кидает в мандраж от этого слова?
Совсем скоро снова стартует полоса экзаменов и эту неделю буду писать Вам рекомендации о том, как помочь детям сдать экзамены! 🩵 Пересылайте посты своим знакомым, у кого детки в этом году сдают экзамены! Сдача экзаменов — это психологический стресс. Период экзаменов – трудное время для детей и родителей.
И как справиться с этим ребенок зависит от правильно организованной помощи со стороны родителей. Сегодня разберёмся, что делать родителям запрещается в период экзаменов!
Что запрещается делать в период экзаменов
Запомните!
️1. Забудте про назидательные и нравоучительные беседы.
️2. Исключите неуместные и бесполезные, а иногда и вредные фразы: «Я же тебе говорила раньше», «Я еще зимой предупреждала», «Ты вот нас не слушал» и т. д.
️3. Перестаньте давай оценку происходящего и озвучивать ожидаемые результаты.
️4. Не настаивайте на своей помощи, если ребёнок сам об этом не просит. Завтра поговорим о поддержке и реальной помощи детям.
Какие вредные советы вы даете детям в период экзаменов?
Вера и поддержка – это все что нужно ребенку. А в период экзаменов вдвойне!
Советы, как помочь ребенку. Понятно, что знания в его голову вы вложить не сможете, поэтому переходим к так называемой психологической помощи.
️1. Станьте слушателем. Просто дайте ребенку рассказать вам о своей тревоге и страхе.
️2. Обязательно как минимум 15 раз вдень говорите ребенку: «Я в тебя верю», «В нужный момент ты вспомнишь», «Мы понимаем тебя и сочувствуем»
️3. Расскажите ему свою истории об успешно сданных экзаменов. Я уверена, что у каждого родителя есть пару интереснейших историй с экзаменов, пора ими делиться с детьми!
️4. Вселите уверенность в ребенка: расскажите, что вам приснился вещий сон, и ребенок все сдал. Можно прийти к народным хитростям и положить под пятку «счастливый пятачок». Эффект самовнушения – самый лучший эффект.
А какие способы Вам говорили ваши родители, когда вы сдавали экзамены?
Еще один пункт в подготовке к экзаменам – режим! У каждого человека есть оптимальный временной режим повышенной работоспособности.
Запрещается вмешиваться в этот режим! ●Если ребенок лучше запоминает и усваивает утром, то пусть хоть в 5 утра сидит за учебниками. ●Если работоспособное время поздно вечером, пусть сидит!
¡ Важно! Следите за тем, чтобы обязательно чередовались периоды труда и отдыха, полезнее всего будут прогулки на свежем воздухе.
Вспомните себя, уверена вам тоже комфортнее все важные умственные дела выполнять в определенное время суток.
Дайте ребенку максимально плодотворно работать в эти ЕГО часы.
И все таки, могут ли родители чему то научить ребёнка перед экзаменами?Мы уже разобрали многие аспекты, сегодня остановимся на теме «ученье». Хоть я и писала, что знания вложить вы уже не успеете, но кое чему родители могут успеть научить ребенка! Или рубрика "плохих советов"
Ваша задача в области «научить» заключается в следующем: Чему можно успеть научить ребёнка до экзаменов? устранить проблемы в знаниях нереально, а вот выбрать и подучить 5-6 тем по предмету вполне реально, чтобы набрать доп. Баллы.
️ Научите ребенка готовить шпаргалки!
Суть шпаргалки не просто бездумно списать, а суть ее в психологической поддержке ребенка на экзамене.
️Пусть эта крошечная бумажка будет спрятана под ремень, но она будет вселять колоссальную уверенность в ребенка. Шпаргалка еще нужна для систематизации всех знания и вычленения главной сути темы.
️Когда ребенок осмысляет что писать в шпаргалке, уровень усвоения материала возрастает. И да, помним про каналы восприятия: аудиальный, визуальный, кинестетический: когда задействованы все три канала восприятия, уровень усвоения достигает 90%.
️В шпарагле мы задействуем все 3 канала: мы пишем – кинестетика, мы читает – визуал, мы слышим – аудио (здесь помогайте ребенку, читайте вместе с ним или расскажиет более простым словами, что сами помните из школьной программы).
Какие способы "научения" вы знаете?
Общие рекомендации родителям в период экзаменов.
️ подскажите ребенку, что можно разбить подготовку на равные части, т.е. каждый день делать одинаковое количество времени разные упражнения.
спросите, весь ли материал есть у ребенка для подготовки, спросите возможно, ребенок что-то не понимает и предложите ему объяснить это своими словами или предложите посмотреть объяснение темы на ютубе.
️ питание - основа нашей работоспособности. Оно должно быть сбалансированным, но привычным.
исключите на этот период все конфликты, общайтесь только позитивно и подбадривающе. Желаю отличной сдачи экзаменов 🩵
Вместо итогов по теме «ЭКЗАМЕНЫ»
️У детей начинается полоса экзаменов и обязательно, напоминайте ребенку, что важно отдыхать. Сдал - отдохнул!
Не настаивайте на беспрерывной подготовке к экзаменам!
️Если ребенок сдал экзамен - устройте праздник! Это закрепит позитивное отношения и настрой на следующие экзамены.
️Если не сдал, не делайте из этого трагедию, а разберитесь в причинах и устраните их до пересдачи.
Помните, что любой экзамен - преодоление трудностей и закалка характера, умение проявить себя, испытание силы воли и выдержки!